242 Príručka so systémovými informáciami
www.dell.com | support.dell.com
• Ak používate externý monitor, umiestnite ho do takej vzdialenosti, aby
sa vám na pohodlne pozeralo (zvyčajne 510 až 610 mm od očí).
Ke sedíte pred monitorom, obrazovka by mala byt’ približne v rovine
očí, prípadne trochu nižšie.
• Stolička by mala pevne podopierat’ dolnú čast’ chrbtice.
• Pri používaní klávesnice, dotykového panela (touch pad),
polohovacieho kolíka alebo myši by ste mali mat’ predlaktie
v pohodlnej neutrálnej polohe, v jednej rovine so zápästím.
• Pri práci s klávesnicou, dotykovým panelom (touch pad) alebo
polohovacím kolíkom vždy používajte ergonomickú podložku na opretie
dlane. Ak používate myš, ponechajte dostatok priestoru na pohodlné
opretie ruky.
• Ramená by mali byt’ pohodlne spustené po bokoch.
• Sete vzpriamene, s chodidlami vone položenými na podlahe,
v jednej rovine so stehnami.
• Pri sedení by mala váha nôh spočívat’ na chodidlách a nie na prednom
okraji sedadla stoličky. V prípade potreby si prispôsobte výšku stoličky
alebo použite opierku na nohy, aby ste zachovali správnu polohu.
• Snažte sa obmieat’ pracovné činnosti. Prácu si zorganizujte tak,
aby ste netrávili dlhý čas písaním na klávesnici. Ke skončíte s písaním,
pokúste sa venovat’ činnosti vyžadujúcej používanie oboch rúk.
