A SERVICE OF

logo

Open as PDF
next previous
C 45
01020304050
160
140
120
100
80
60
40
De warming-upfase
Countdown timer 1
Hartslaglimieten 1
De intervalfase
Herhalingen 03
De cool-downfase
Countdown timer 3
Hartslaglimieten 3
Interval
Herstel
Interval
Herstel
Interval
Herstel
Hartslag
Tijd
De warming-upfase
1. Eerst
Hartslaglimieten 1 (indien aan [=On]).
2. Dan
Countdown timer 1.
Informatie over de hartslag.
De countdown timer begint te lopen als timer 1 aan (=On) staat.
Als de timer is uitgezet (=OFF), druk op OK en ga verder met de
intervalfase.
3. Aan het einde van de warming-upfase.
Duur van de warming-upfase.
Gemiddelde hartslag tijdens de warming-upfase.
Structuur van een intervaltraining: