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Polar come indicato di seguito:
1. Togliere il trasmettitore dal torace e usare normalmente la macchina da
palestra.
2. Spostare il ricevitore fino a individuare un’area libera da interferenze o
finché il simbolo a forma di cuore smette di lampeggiare. Poiché le
interferenze provengono spesso dalla console centrale, provare il
ricevitore alla destra o alla sinistra della macchina.
3. Indossare nuovamente il trasmettitore e posizionare il ricevitore nell’area
trovata libera da interferenze.
4. Se i problemi persistono, può darsi che quella particolare macchina da
palestra emetta segnali elettromagnetici troppo forti, e che non sia
possibile usarla con un cardiofrequenziometro.
COME RIDURRE IL RISCHIO DI INCIDENTI CARDIOVASCOLARI
DURANTE L’ATTIVITA’ FISICA
L’attività fisica può comportare dei rischi, soprattutto nei
soggetti che conducono una vita sedentaria. Per ridurli al
minimo, leggere attentamente quanto segue.
Prima di iniziare un regolare programma di allenamento, consultare il
proprio medico se si fa parte delle categorie seguenti:
• soggetti oltre i 35 anni di età
• soggetti che non hanno seguito alcun programma di attività fisica
regolare negli ultimi 5 anni
• fumatori
• ipertesi
• soggetti con un tasso di colesterolo elevato
• soggetti con sintomi di una qualsiasi malattia
• soggetti convalescenti in seguito a una malattia grave o una cura
medica, quale un intervento chirurgico
• portatori di pace-maker o di altro dispositivo impiantato
Si noti che oltre all’intensità dell’attività fisica, altri fattori possono causare
variazioni della frequenza cardiaca. Ricordiamo ad esempio i problemi
circolatori (in particolare, l’ipertensione arteriosa), i trattamenti
farmacologici contro asma ed altre affezioni respiratorie, alcune bevande
energetiche, l’alcol e la nicotina.
E’ importante prestare attenzione ai segnali che provengono
dal proprio corpo durante l’attività fisica. Una sofferenza o una
stanchezza inattese consigliano la prosecuzione dell’esercizio ad
un’intensità inferiore o la sospensione dell’esercizio stesso.
Avvertenza per i portatori di pace-maker
I portatori di pace-maker utilizzano il Cardiofrequenziometro Polar Electro
Oy a proprio rischio e pericolo. Prima di usare lo strumento, è opportuno
chiedere l’autorizzazione del proprio cardiologo.
